Een gezonde levensstijl nastreven betekent aandacht hebben voor je spijsvertering. Gezonde darmen zijn cruciaal voor een gezond lichaam. Helaas kan een veelvoorkomend probleem, zoals een oncomfortabel gevoel na het eten, soms voor hinder zorgen.
Chlorofyl is een pigment dat planten en algen hun levendige groene kleur geeft. Deze smaragdgroene plantenstof staat bekend om zijn talrijke gezondheidsvoordelen, zoals antioxidant eigenschappen, ondersteuning van een gezonde ontstekingsreactie en bevordering van een gezonde metabolische functie. Het wordt ook gebruikt als bloedopbouwer omdat chlorofyl chemisch vergelijkbaar is met hemoglobine, een belangrijk eiwit in rode bloedcellen.
De lente doet zijn best en de meeste onder ons staan te trappelen voor een heerlijke lange zomer. Na de winter, met vaak wat meer kilootjes, is een lente detox geen overbodige luxe.
Deze maand willen we graag het gebruik van essentiële oliën (ook wel etherische of aromatische oliën genoemd) onder de aandacht brengen. Er zijn namelijk heel wat mensen die geen idee hebben van het gebruik en wat voor een positief effect de essentiële oliën op je humeur kunnen hebben.
Het is mogelijk; zonder tuin, aarde en potten je eigen (mini)groenten kweken. En dat gewoon in huis! Simpel en klaar om te eten binnen 1 week.
De feestdagen, mét veel eten en drinken, zijn weer voorbij. Daarom is het nu de tijd om je lichaam een reiniging te geven voor meer energie en vitaliteit. Deze blog staat daarom in het teken van detoxen (ofwel, reinigen) met producten van Global Healing. Dit bedrijf uit de VS staat onder begeleiding van dokter Group.
De eerste maand van het nieuwe kalenderjaar is afgesloten! Wat heeft januari jou tot nu toe gebracht? Had je een rits aan goede voornemens en is het vol te houden? Ik vraag me altijd af waarom we niet beginnen met die goede voornemens op het moment dat we deze verzinnen en voor onszelf opschrijven.
Deze keer schrijf ik over een goede darmflora, het belang en mogelijke ondersteuning. Een goede darmflora is enorm belangrijk. De darmen worden ook wel de buikhersenen. Depressieve gevoelens hoeven dus niet alleen te ontstaan in je hoofd, maar kunnen ook voortkomen uit de darmen. Is dat niet interessant?
Ik wil voor deze maand wat goede tips delen voor tijdens de zwangerschap. Het lijkt wel een kleine baby boom in Amsterdam. Reden genoeg om eens te duiken in de voordelen van gezonde voeding en ontspanning tijdens de zwangerschap.
