Deze maand willen we graag het gebruik van essentiële oliën (ook wel etherische of aromatische oliën genoemd) onder de aandacht brengen. Er zijn namelijk heel wat mensen die geen idee hebben van het gebruik en wat voor een positief effect de essentiële oliën op je humeur kunnen hebben.
WAT ZIJN ESSENTIËLE OLIËN?
Essentiële oliën zijn geconcentreerde plantextracten die de natuurlijke geur en smaak van het deel van de desbetreffende plant omvatten.
Je zou het zo kunnen zien dat alleen de belangrijkste karakteristieken van de plant samengebracht worden waardoor het effect van de plant groter is. Zo zal je bijvoorbeeld sneller een ontspannen gevoel ervaren van lavendel in de vorm van een essentiële olie dan van de plant zelf.
HOE KUNNEN ESSENTIËLE OLIËN GEBRUIKT WORDEN?
Er zijn talloze toepassingen voor het gebruik van essentiële oliën maar wij willen ons beperken tot onderstaande twee. Verderop in dit blog zullen we daarom suggesties voor onderstaande twee toepassingen suggesties geven.
VERSPREIDING IN DE LUCHT
De meest gangbare toepassing is het verspreiden van een essentiële olie door middel van een diffuser. Hiermee creëer je gemakkelijk een lekker luchtje in je omgeving.
Zie onderstaande links voor meer informatie en op welke manieren je dat kunt doen.
https://unlimitedhealth.nl/nl/absolute-aromas-diffuser-aroma-bliss
https://unlimitedhealth.nl/nl/nature-s-design-pinus-cembra-diffuser
https://unlimitedhealth.nl/nl/absolute-aromas-diffuser-aroma-mist
OP DE HUID
Je kan essentiële oliën ook op de huid gebruiken. Dit bijvoorbeeld voor een massageolie of simpelweg als een lekker geurtje op je polsen en/of achter je oren.
Het is echter wel raadzaam de essentiële olie in een draagolie te verdunnen alvorens deze op de huid te brengen. Een essentiële olie is meestal te sterk geconcentreerd om onverdund op de huid te gebruiken.
Een draagolie is niets anders dan bijvoorbeeld één van onderstaande oliën:
- Sesamolie
- Jojoba olie
- Zoete amandelolie, bijvoorbeeld van Jacob Hooy of Absolute Aromas
- Zonnebloemolie
- Abrikozenpitolie
Van bovenstaande rijtje is jojoba olie het meest geschikt omdat het een stabiele olie is die niet snel ranzig wordt en vrijwel geurloos is.
Gebruik per 10 ml draagolie ongeveer 10 druppels essentiële olie. Indien je de geur sterker wilt, en er geen huidirritatie optreedt, kun je simpelweg meer druppels essentiële olie aan de 10 ml draagolie toevoegen.
Extra tip:
Je kan ook een paar druppels op een zakdoek druppelen en daaraan ruiken. Handig voor onderweg ;-)! Let er wel op dat je de zakdoek niet tegen je huid aanlegt want dat kan tot huidirritatie leiden.
ESSENTIËLE OLIE RECEPTEN
Onderstaande mixsuggesties kun je zowel met een diffuser gebruiken als op de huid smeren. Voor de diffuser kun je, in plaats van in de draagolie, de mixsuggesties met een diffuser gebruiken.
HAPPY CALMING MIX
De onderstaande ingrediënten van de opwekkende happy mix zouden je een blij gevoel moeten geven. Bergamot staat er bijvoorbeeld om bekend om een opwekkend en helder mentaal gevoel te geven. Citroen en zoete sinaasappel staan erom bekend om een verlichtend effect in de geest op te wekken. De zoete geur van sinaasappel wekt daarbij ook nog wat kalmte op. De aanwezigheid van Ylang ylang maakt het mooi af met de bloemachtige geur die een gevoel van complete ontspanning oproept.
Druppel onderstaande essentiële oliën in 10 ml draagolie:
- 3 druppels Bergamot
- 3 druppels Ylang ylang
- 2 druppels Citroen
- 1 druppels Zoete Sinaasappel
- Schud het flesje goed om alles te vermengen & smeren maar!
RELAX MIX
Onderstaande mix is heerlijk na een drukke dag, De ingrediënten van de mix staan bekend voor het opwekken van ontspanning.
Tip: verspreid deze mix in de slaapkamer een uur voordat je gaat slapen.
Net als kamille thee, heeft de romeinse kamille olie een rustgevend effect. Daarnaast schijnt marjoram, net als kamille en lavendel, een helend effect te hebben voor je zenuwstelsel en draagt bij aan een ontspannen slaap. Naast het kalmerende effect van frankincense staat deze olie ook bekend voor het aardend effect op je geest.
Druppel onderstaande essentiële oliën in 10 ml draagolie:
- 4 druppels marjoram
- 4 druppels Romeinse kamille
- 2 druppels frankincense
- Schud het flesje goed om alles te vermengen & smeren maar!
UPLIFTING MIX
Onderstaande mix is goed in te zetten als je ’s ochtend wakker wordt en wat last heb van de winter blues.
Grapefruit heeft een verfrissende en opbeurend aroma. De olie staat erom bekend de geest verlichting te brengen wanneer iemand zich gespannen en wat somber voelt. Jeneverbes brengt, met zijn frisse heldere geur, kalmte voor de geest en combineert perfect met grapefruit. Rozemarijn is een van de bekendste oliën voor het opwekken van mentale energie. Alleen al ruiken aan de olie of de plant zelf, zou een alert en een positieve boost aan je stemming moeten geven.
Druppel onderstaande essentiële oliën in 10 ml draagolie:
- 5 druppels grapefuit
- 3 druppels jeneverbes
- 2 druppels rozemarijn
- Schud het flesje goed om alles te vermengen & smeren maar!
MAAK JE EIGEN PARFUM
Hieronder enkele suggesties voor het creëren van je eigen parfum. Ook hier geldt: speel en test uit tot je je ideale combinatie gevonden hebt.
Onthoud dat frisse en lichte geurcombinaties geschikt zijn voor overdag. Voor de avond zijn de zware en zoete geurcombinaties aan te raden.
SUGGESTIES VOOR DE DAMES
FRIS EN LICHT
Druppel onderstaande essentiële oliën in 10 ml draagolie:
- 5 druppels Rozenolie
- 2 druppels Ylang Ylang
- 3 druppels Citroen
- Schud het flesje goed om alles te vermengen & smeren maar!
ZWAAR EN ZOET
Druppel onderstaande essentiële oliën in 10 ml draagolie:
- 5 druppels Ylang Ylang
- 5 druppels Lavendel
- Schud het flesje goed om alles te vermengen & smeren maar!
SUGGESTIES VOOR DE HEREN
FRIS EN LICHT
Druppel onderstaande essentiële oliën in 10 ml draagolie:
ZWAAR EN ZOET
Druppel onderstaande essentiële oliën in 12 ml draagolie:
- 4 druppels Cedarwood
- 3 druppels Sandalhout
- 3 druppels Vetiver
- 2 druppels Patchouli
- Schud het flesje goed om alles te vermengen & smeren maar!
Graag zelf alles bekijken? Klik hier om te zien welke oliën we van Absolute Aromas aanbieden.
Vergeet daarbij niet May Chang te bekijken. May Chang is een prachtige citrus geur en kan daarmee een heerlijke verfrissende geur in je kamer geven. Tevens kan May Chang ook als een insectenwerend middel fungeren.
En als je zelf geen zin hebt om mixjes te maken, kijk dan bijvoorbeeld eens naar onderstaande gemaakte mixjes:
Scroll vooral zelf even door alles heen want er zijn er nog veel meer!
Voor nu wensen we je veel geurig (test)plezier tijdens het uitproberen van bovenstaande recepten en eventuele andere oliën van Absolute Aromas.
