Keto in 15 Minuten Mediterraan - Julie van den Kerchove NL Editie
In haar nieuwe boek Keto in 15 Minuten Mediterraan toont Julie Van den Kerchove hoe je de unieke gezondheidsvoordelen van het mediterraan dieet combineert met de kracht van gezonde vetten voor meer energie, een vlottere vetverbranding en een sterker immuunsysteem.
Keto in 15 Minuten Mediterraan - Julie van den Kerchove NL Editie
Het boek bevat maar liefst 21 gedetailleerde dagmenu’s (met boodschappenlijstjes en meal prep tips) om je natuurlijke vetverbranding te activeren en van de low carb keuken een duurzame flexibele levensstijl te maken.
Daarnaast bevat het ook meer dan 70 eenvoudige Zuiderse gerechten die minder dan 15 minuten voorbereiding vergen. Alle recepten zijn opnieuw gluten- en granenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte.
Het boek bevat ook een heleboel comfort food gerechten zoals pannenkoeken, brood, pasta, balletjes in tomatensaus, falafel, pita, ijsjes, tiramisu, chocoladetaart en meer lekkers.
- Meer dan 70 eenvoudige gerechten, voorbereid in 15 minuten
- Een 3-fasenplan om je natuurlijke vetverbranding te activeren.
- 21 gedetailleerde dagmenu’s om in ketose te komen + te evolueren naar een flexibele low carb levensstijl.
- Boodschappenlijstjes en meal prep tips.
- Een startersgids over de mediterrane keto levensstijl.
- Praktische tips voor meer energie, een sterker immuunsysteem & mental health.
Julie Van den Kerchove is het gezicht achter de populaire blog Julie’s Lifestyle en de auteur van Julie Natuurlijk, Easy Vegan met Julie, en bestsellers Het Keto Plan en Go Keto.
Als jonge onderneemster is Julie ook veel gevraagd keynote speaker & workshop host. Hierin vertelt ze hoe haar food passie geëvolueerd is van raw food naar keto en hoe jij ermee kan starten aan de hand van concrete tips en heerlijke gerechten.
