Creatine

Creatine bij HYROX training
Creatine is een lichaamseigen stof die een rol speelt in de energievoorziening van spieren tijdens korte, intensieve inspanningen. Bij sporten zoals HYROX, waar kracht en herhaalde explosieve bewegingen samenkomen met uithoudingsvermogen, wordt het energiesysteem van de spieren regelmatig zwaar aangesproken. Creatine wordt daarom vaak gebruikt door sporters als aanvulling op de voeding tijdens periodes van intensieve training en krachtgerichte inspanning.